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美国流行的10种秋季饮食方式

时间:2014-01-04来源: 作者:
   今年秋天来试试最新的10种最新流行趋势的秋季饮食方式吧,给你的饮食增加卫生、品种和良好的口感!  让我们每一天的进餐时间都保持激动人心!  秋天总是那么的能唤起感觉,在这个开学的季节里,一切都充满可能性,一切都是新的:新老师,新铅笔,新的运动鞋,新的背包。即使你没有得到新的运动鞋,你应该在你的生活中有点新奇,没有什么比在你的饮食增加新奇性更好的了。  探索这些排名前十的秋天食品趋势扩展你的口感,支持你的身体,健康饮食和添加一个小花样餐和快餐的时候。在上学的第一天保持进餐时间的激动人心。  前10名秋天食品流行趋势  1、食在当地。食在当地是一个趋势,正在加速,因为它在很多层面上是有意义的。今年秋天,就像个土食者一样寻找本地生产的乳制品、肉类和鸡蛋,来自你所在的区域吧,当然象我们是浙江金华的就要寻找拉。最容易的地方找到当地的食物是在你的农贸市场,但超市正越来越多地上架了来自其他地方的食物,所以一定要阅读标志和标签和问问题。  2、全谷物。全谷物已经得到很多关注,因为他们有独特的健康益处。作为健康饮食的一部分,全谷类食品可以帮助保护心脏健康、管理体重和降低某些癌症。美国农业部膳食指南建议让你至少一半的全麦谷物。试着将新的谷物到你的食物。大麦、farro、奎奴亚藜、苋菜、浆果和野生稻都有很好的味道和质感,可以很容易地替换成汤、砂锅菜等等  3、苹果。新的品种的苹果正在开发,每年可以发现在你的农贸市场和当地的超市出现的越来越多地。与有趣的名如字喜欢爵士乐,爱丽丝小姐,RubyMac和浮雕,玩得开心口味测试不同寻常的苹果对于健康的小吃或甜点。苹果也可以搭配切达干酪清淡的开胃菜和可以切片或切碎的进沙拉。  4、老品种蔬菜。古老的蔬菜是老品种,不再用于现代大型农业,但是是重要的为了保护我们的食物系统的多样性。老品种蔬菜的增长势头越来越大,因为他们都拥有着美丽的外表和美味的味道。改造老品种番茄,例如,你可以把西红柿改造成一个小哈密瓜,黄色,橙色,红色,绿色和紫色,带有条纹,嘿嘿。  5、茶。茶鉴赏家将告诉你,茶也同样微妙,细腻的超过最好的葡萄酒。休息一下从早晨喝一杯咖啡和试验从英国早餐茶还是绿茶,两者都含有有益的一种黄酮混合物。这一天剩下的时间,尝试草药茶,要么温暖或冰,这是一个伟大的开始。  6、泡菜。当你寻找一个健康的低脂零食的选择,没有什么比把一个大的多汁的泡菜放在冰箱中更让人满意的了。强劲的酸味是令人满意的。(你可以问问一代又一代的怀孕的女士们!)寻找其他的手工泡菜在你附近的超市或农贸市场和专卖店。一个快速自制的冰箱泡菜是容易做到,很少涉及超过醋、盐、糖和也许一些香料。寻找一些食谱,尝试腌制胡萝卜。  7、花哨的盐。随着更多类型的盐正出现在我们的超市,尝试一个彩色的盐,一个烟雾缭绕的盐等把它放在你的盘子。因为这些盐有如此强烈的风味和质地,你只需要使用更少的盐就会超过现在的所有。你会发现一个好的盐将对肉类沙拉增色不少。  8、泰国菜。泰国菜是来自中国新食物,但你并不需要老是叫外卖。它强调浓厚的风味和新鲜蔬菜,泰国菜是一个自然对我们寻找食物与大胆的口味。泰式烹饪非常简单地在家里如果你有一些成分,如鱼酱,咖喱酱、椰奶、生姜、大蒜、罗勒和洋葱,其中大多数是可以在你当地的超市里找到。  9、从鼻子吃到尾巴。全国各地的许多有才华的厨师一直拥护鼻子到尾巴吃,这基本上意味着使用尽可能多的动物是可能的。而我们中的大多数家庭烹饪不会有意涉足烹饪猪耳朵和尾巴,我们可以借用这个哲学烹饪肉摊寻找一些不受欢迎的食物,不但美味而且经济。猪肉肩是理想的拉猪肉和炖菜,因为炖很长时间使肉变软。  10.调味料。调味你的食物是一个很好的方式来添加风味和复杂性,没有增加卡路里,脂肪和钠。胡椒、新鲜和干草药,辣椒粉、芥末粉、新鲜或姜粉、芳烃如大蒜和洋葱都是好方法丰富你的食物。在一个忙碌的工作日之后,享受完美的风味的美食吧。  秋季是什么食物趋势,你考虑尝试吗?在这里分享一下。和分享这些食谱的同时,用容易的方式把我们展示排名前十的下降趋势的饮食方式展现出来吧。
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